Dlaczego czuję napięcie niemal cały czas – jakby coś miało się wydarzyć?
Dlaczego każda decyzja wydaje się przytłaczająca?
Dlaczego ciągle jestem zmęczony/a, nawet gdy dużo śpię?
Skąd to wrażenie, że wszystko, co robię, jest niewystarczające?
Lęk i depresja często nie pojawiają się „znikąd”. To sygnały, że coś w naszym wewnętrznym świecie wymaga uwagi. Mogą wynikać z tłumionych emocji, chronicznego napięcia i wewnętrznych konfliktów, które przez lata były ignorowane lub niedopuszczone do głosu.
W psychoterapii psychodynamicznej przyglądamy się temu, co stoi za objawami – jaki mają sens, z czego wynikają, do czego próbują nas ochronić. Praca nad zrozumieniem siebie pozwala odzyskać dostęp do potrzeb, emocji i zasobów, które przez długi czas mogły być ukryte. Z czasem lęk i smutek przestają dominować – pojawia się więcej przestrzeni na spokój, kontakt i wybór.